ริดสีดวงทวารหนัก…ดูแลสุขภาพอย่างไร

โรคริดสีดวงทวารหนัก คือ โรคที่เกิดจากหลอดเลือดในส่วนที่เป็นผนังของปลายลำไส้ใหญ่และรูปิดของทวารหนัก มีอาการอักเสบเกิดการโป่งพองคล้ายก้อนเลือดสีดำที่ทวารหนัก ผู้ป่วยจะต้องดูแลสุขภาพตนเอง ดังนี้

1. กินน้ำที่มีกากใยต่างๆ จำนวนมาก

2. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้อุจจาระไม่แข็ง ขับถ่ายสะดวก

3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมนั่งนานๆ

4. นอนหลับผักผ่อนอย่างเพียงพอและเหมาะสม

5. เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกบุหรี่

6.ฝึกขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน

สิ่งเหล่านี้จะช่วยป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวารหนักได้

ขอบคุณ สสส.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *