ริดสีดวงทวารหนัก…ดูแลสุขภาพอย่างไร

โรคริดสีดวงทวารหนัก คือ โรคที่เกิดจากหลอดเลือดในส่วนที่เป็นผนังของปลายลำไส้ใหญ่และรูปิดของทวารหนัก มีอาการอักเสบเกิดการโป่งพองคล้ายก้อนเลือดสีดำที่ทวารหนัก ผู้ป่วยจะต้องดูแลสุขภาพตนเอง ดังนี้

1. กินน้ำที่มีกากใยต่างๆ จำนวนมาก

2. ดื่มน้ำมากๆ เพื่อให้อุจจาระไม่แข็ง ขับถ่ายสะดวก

3. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมนั่งนานๆ

4. นอนหลับผักผ่อนอย่างเพียงพอและเหมาะสม

5. เลิกเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกบุหรี่

6.ฝึกขับถ่ายเป็นประจำทุกวัน

สิ่งเหล่านี้จะช่วยป้องกันการเกิดโรคริดสีดวงทวารหนักได้

ขอบคุณ สสส.

การปฏิบัติตนเมื่อเป็นวัณโรค

วัณโรค ติดต่อโดยการสูดอากาศที่มีเชื้อแบคทีเรียเข้าไป ซึ่งเชื้อโรคชนิดนี้มีคุณสมบัติพิเศษ คนส่วนใหญ่มักคิดว่าวัณโรคเป็นโรคเกี่ยวกับปอด แต่ความจริงแล้ว เป็นได้กับอวัยวะทุกส่วนของร่างกาย Continue reading “การปฏิบัติตนเมื่อเป็นวัณโรค”

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ติดบุหรี่

ความสงสัยและอยากลอง หรือใกล้ชิดกับผู้ที่สูบบุหรี่นั้น เป็นปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เราหลงผิดและติดบุหรี่ในที่สุด Continue reading “ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้ติดบุหรี่”

มอเตอร์โชว์ 2018 ปฏิวัติทุกการเคลื่อนไหว

มอเตอร์โชว์ 2018 ปฏิวัติทุกการเคลื่อนไหว ในช่วงเวลาที่ผ่านมา ความฝันของผู้ผลิตและผู้บริโภคหลายอย่างไม่อาจเป็นจริงด้วยข้อจำกัดทางเทคโนโลยีที่ยังไม่ก้าวหน้าเพียงพอ เช่น เราไม่สามารถผลิตเครื่องยนต์ที่มีสมรรถนะสูง แต่ประหยัดเชื้อเพลิง หรือสร้างสรรค์ช่วงล่างที่เกาะถนนทรงตัวดีเยี่ยม แต่ให้ความรู้สึกนิ่มนวลแก่ผู้โดยสาร ตลอดจนไม่สามารถแก้ปัญหามลพิษจากไอเสียที่ปล่อยออกมา รวมถึงป้องกันอุบัติเหตุอันเกิดจากความบกพร่องและความประมาทของผู้ขับ Continue reading “มอเตอร์โชว์ 2018 ปฏิวัติทุกการเคลื่อนไหว”

ค้างคาว กับการไขความลับเรื่องการมีชีวิตยืนยาว

นักวิจัยของยุโรปรายงานการศึกษาเกี่ยวกับค้างคาวในวารสารวิทยาศาสตร์Science Advances เดือนนี้ รัะบุว่า ค้างคาวนอกจากจะเป็นสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมชนิดเดียวที่สามารถบินได้ไกลแล้ว ค้างคาวหลายชนิดยังมีอายุยืนยาวมากเมื่อพิจารณาจากขนาดและน้ำหนักตัว Continue reading “ค้างคาว กับการไขความลับเรื่องการมีชีวิตยืนยาว”

วิจัยชี้ ดื่มกาแฟเกิน 2 แก้ว ทำคนท้องเสี่ยงแท้งลูกสูงถึง 74%

เจอร์เมน บัค ลุยส์ ผู้อำนวยการสำนักงานวิจัยสุขภาพประชากรภายใน (ไอพีเอชอาร์) ในสังกัดสถาบันสุขภาพและพัฒนาการเด็กแห่งชาติ (เอ็นไอซีเอชดี) เปิดเผยถึงงานวิจัยล่าสุดของไอพีเอชอาร์ซึ่งตีพิมพ์เผยแพร่ในวารสารวิชาการ เฟอร์ติไลตี แอนด์ สเตอริไลตี เมื่อปลายเดือนมีนาคมที่ผ่านมา ซึ่งพบว่าคู่สามีภรรยาซึ่งต้องการตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มซึ่งมีกาเฟอีน เพราะงานวิจัยล่าสุดพบว่ากาแฟมีส่วนเชื่อมโยงกับภาวะเสี่ยงต่อการแท้งสูงมาก Continue reading “วิจัยชี้ ดื่มกาแฟเกิน 2 แก้ว ทำคนท้องเสี่ยงแท้งลูกสูงถึง 74%”

HP เปิดตัว OMEN คอมพิวเตอร์เอาใจเหล่าเกมเมอร์

HP เปิดตัว OMEN คอมพิวเตอร์เอาใจเหล่าเกมเมอร์ อีกไม่นานเกินรอสำหรับงาน Commart JOY 2017 มหกรรมแสดงนวัตกรรมสินค้า IT ซึ่งล่าสุด HP ก็ได้เปิดตัว OMEN ซึ่งเป็นซีรีย์สำหรับเอาใจคนเล่นเกมโดยเฉพาะ Continue reading “HP เปิดตัว OMEN คอมพิวเตอร์เอาใจเหล่าเกมเมอร์”

‘กสทช.’ยิ้มรับคำสั่งศาล ชี้เป็นบรรทัดฐานทีวีช่องอื่น

“ฐากร” รับพอใจคำวินิจฉัยศาลปกครองคดีไทยทีวี เชื่อเป็นบรรทัดฐานให้ทีวีช่องอื่น โยนให้บอร์ดถก14 มี.ค. จะอุทธรณ์ทั้งหมดหรือไม่ รองนายกรัฐมนตรีนัดสมาคมผู้ประกอบการทีวีดิจิตอลและ กสทช.หารือวันที่ 15 มีนาคมนี้ วันนี้ (13 มี.ค.) ที่สำนักงานคณะกรรมการกิจการกระจายเสียง กิจการโทรทัศน์และกิจการโทรคมนาคมแห่งชาติ (กสทช.)  นายฐากร ตัณฑสิทธิ์ เลขาธิการ  เปิดเผยภายศาลปกครองกลางมีคำวินิจฉัยคำร้อง Continue reading “‘กสทช.’ยิ้มรับคำสั่งศาล ชี้เป็นบรรทัดฐานทีวีช่องอื่น”

ตลาดกลางคืน ปากคลองตลาด

ตลาดกลางคืน ปากคลองตลาด แต่เดิมเป็นตลาดค้าปลาขนาดใหญ่ โดยปลาที่ส่งมานั้นถูกส่งตรงมาจากแม่น้ำท่าจีน จังหวัดสมุทรสาครผ่านทางแม่น้ำเจ้าพระยา ต่อมาจึงค่อยเปลี่ยนมาเป็นตลาดที่เป็นแหล่งจำหน่ายผัก ผลไม้ และดอกไม้สดปัจจุบัน ปากคลองตลาดประกอบด้วยตลาดหลัก 4 แห่งได้แก่ ตลาดองค์การตลาดเป็นของรัฐ สังกัดกระทรวงมหาดไทย ตลาดยอดพิมานเป็นของเอกชน และตลาดส่งเสริมเกษตรไทยเป็นของเอกชน Continue reading “ตลาดกลางคืน ปากคลองตลาด”

เตือนประชาชน เลี่ยงเข้าใกล้ “ลิง” หวั่นติดพิษสุนัขบ้า

ปศุสัตว์สงขลาเผย ลิงเขาน้อย เขาตังกวน สุนัขจรจัด ตัวปัญหาฉีดวัคซีนโรคพิษสุนัขบ้า ทน.สงขลาเตือนประชาชนหลีกเลี่ยง “ลิง” เขาตังกวน เขาน้อย ระวังถูกกัดหรือข่วน นายสัตวแพทย์กิติกรณ์ เจนไพบูลย์ ปศุสัตว์ จ.สงขลา เปิดเผยว่า สัตว์ทีเป็นตัวนำโรคพิษสุนัขบ้าที่สำคัญคือ สุนัข แมว กระรอก กระแต กระต่าย ชะนี หนู ลิง ปศุสัตว์ร่วมกับองค์กรปกครองส่วนท้องถิ่น ออกรณรงค์ฉีดวัคซีนป้องกันโรคพิษสุนัขบ้าในสัตว์ที่พบบ่อย Continue reading “เตือนประชาชน เลี่ยงเข้าใกล้ “ลิง” หวั่นติดพิษสุนัขบ้า”